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春夏多吃这几样,孩子身体好智商高,错过等一年!_健

发布日期:2020-05-20 08:00   来源:未知   阅读:

原标题:春夏多吃这几样,孩子身体好智商高,错过等一年!

韭菜

韭菜性温,有补肾、散淤、解毒等功效。

其中含有丰富的维生素C和钙、磷、铁等微量元素都是孩子身体不可或缺的营养成分。

再加上韭菜里含有大量维生素和粗纤维,可以有效的 促进肠胃蠕动,让孩子好消化,营养更易吸收。

韭菜中的硫化物等成分还可以起到杀菌、促进食欲的作用,所以小孩适当食用韭菜对身体是有好处的。

菠菜



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